Energibars med Choklad
Testade på ett enkelt recept för dessa supergoda bars med chokladsmak idag! Perfekt som mellanmål, en "frukost-i-farten" eller helt enkelt något gott och lite nyttigare alternativ att unna sig till helg-myset.
♥ 4 bars ♥
1 ½ dl fiberhavregryn
1 ½ dl proteinpulver med chokladsmak
1 ½ msk kakao
50g honung
½ dl kokosmjölk
+ hasselnötter att garnera med
Blanda alla torra ingredienser i en bunke.
Tillsätt honungen och blanda väl, gärna med gaffel eller knåda in med händerna.
Till sist häller du i mjölken och ser till att massan blir en sammanhängande "deg". Här kan man behöva använda händerna om det inte gjordes tidigare.
Placera ut degen på ett bakplåtspapper och forma till en kvadrat, ca 1 ½ cm hög.
Tryck i nötterna väl!
Packa in som ett litet paket och kyl i minst 2 timmar innan du skär 4 bitar.
Förpacka med bakplåtspapper för en lite roligare känsla eller frys in i plastfolie/fryspåsar för att enkelt kunna plocka fram barsen vid "behov"!
Tips för att enkelt byta ut smaker eller helt enkelt göra just DIN favorit bar:
* Proteinpulvret kan enkelt bytas ut för annan smak, även kakaon.
* Honungen kan absolut ersättas med ex. jordnötssmör.
* Mjölken kan lika gärna vara hederlig mjölk, minimjölk eller kanske mandel mjölk?
* Garneringen kan lika gärna vara nötfri; ex torkad frukt eller bär.
♥
